Exercício facial, como fazer

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janeiro 9, 2014BelezaSem comentários

Exercício facial, como fazer

Veja abaixo como fazer exercícios faciais:

1- Com a boca fechada, dentes superiores delicadamente encostados nos inferiores, encoste a ponta da língua no céu da boca. Apoie as mãos fechadas em punho na parte inferior do queixo. Tente abrir a boca, sem forçar, fazendo com que as mãos impeçam a abertura.Conte até 30 e solte.

 

e1 Exercício facial, como fazer

Existem uma série de exercícios faciais que podem ser feitos para melhorar a tonicidade da pele

2 – Levante as sobrancelhas com os olhos fechados e conte até dez. Volte à posição normal, contando até seis.

3 – Aperte os olhos e segure, contando até dez. Retorne, contando até seis.

4 – Com a boca semiaberta, dê um sorriso. Faça que o lábio inferior cubra os dentes. Conte até dez. Volte devagar e conte até seis.

5 – Dê um sorriso largo, forçando bem a contração labial para os lados. Segure o movimento e conte até dez. Volte devagar e conte até seis.

6 – Dentes superiores quase encostados nos inferiores, lábios levemente encostados. Posicione a mão direita na parte superior do queixo, de modo que ele fique encaixado no vão entre os dedos polegar e indicador. Com a mão esquerda, segure o pulso direito. Fazendo a menor força possível, tente abrir a boca, empurrando as mãos sobre o queixo para baixo. A mandíbula não deve mexer e os dentes superiores devem continuar em contato com os inferiores. Permaneça na posição contando até 30.

Benefícios do exercício facial

A ginástica facial combinada com exercícios de relaxamento, como ioga, remove a tensão acumulada nos músculos faciais. A tonificação e relaxamento dos músculos da face podem remover as marcas de estresse e obter um efeito lifting naturais. Alguns profissionais de ginástica facial e entusiastas, dizem que a ginástica facial além de tonificar pode modelar seu rosto, com ela você pode substituir o Botox e cirurgia.

Os músculos da face são pequenos e finos comparados com o resto do corpo e os benefícios de ginástica facial é perceptível a partir do primeiro dia, a maioria das alterações significativas pode ser visto a partir dos dois meses.

Os benefícios da prática regular da exercícios faciais podem ser classificados em dois grupos:

 Benefícios estéticos da ginástica facial

  • Reafirma o tecido da pele e tonifica os músculos diminuindo a deterioração da face.
  • Para o seu efeito de drenagem linfática, limpa as células eliminando as toxinas.
  • Melhora a circulação sanguínea, favorecendo a entrada de nutrientes e oxigênio para as células.
  • Previne o aparecimento de rugas faciais e suaviza as linhas finas já existem.
  • Ajuda a manter a mobilidade e elasticidade dos músculos da pele.
  • Ajuda a aliviar a tensão nos músculos da cabeça e face, sendo um remédio muito eficaz para dores de cabeça, pescoço e mandíbula devido ao estresse.
  • Ajuda a reduzir gradualmente as olheiras.
  • Aumenta o volume dos lábios.
f1 Exercício facial, como fazer

Ter a rotina de fazer esses exercícios faz muito bem para a pele

Benefícios reabilitadores da ginástica facial

  • Nos casos de paralisia facial e tratamentos estéticos que ajudam a reestabelecer o movimento dos músculos da face.
  • Queimaduras e cicatrizes no rosto.
  • O bruxismo ou ranger dos dentes.
  • Dor na articulação da mandíbula, principalmente devido ao estresse.
  • Os músculos do pescoço são tensos após o bloqueio por má postura.
  • Vista Cansada: com ginástica facial, descansando os olhos e traz brilho aos olhos.
  • Massagem ayurvédica(massagem Indiana), Segredo de uma pele incrivel.
  • Para ter uma pele irresistível o segredo está na massagem.

 

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